Intense Workout

LUNEDI

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Raffaele Castaldo

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

5 minuten

20 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

30 seconden

10 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 51 sec,

19 min 30 sec, Beginner

55 minuten, Gemiddeld

Total Body With Cardio

Total Body With Cardio

57 minuten, Intens

51 min 52 sec, Beginner

39 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit At The Box 8

Crossfit At The Box 8

20 min 48 sec, Intens

9 min 3 sec, Gemiddeld

Boot Camp Day 1a

Boot Camp Day 1a

39 min 39 sec, Gemiddeld

Leon Mechanical Advantage 1/3

Leon Mechanical Advantage 1/3

1 uur 32 sec, Intens

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️

28 min 32 sec, Intens

Back DAY HARD 1

Back DAY HARD 1

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

TWO FOR WEEK #1

Intens

30 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

TWO FOR WEEK #2

Intens

29 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

STARHOTELS

Intens

41 min

Legs

Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

MERCOLEDI

Intens

27 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

VENERDI

Intens

29 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam