Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

STARHOTELS

Intens   41 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Raffaele Castaldo
 		    Toegevoegd door Raffaele Castaldo
STARHOTELS
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
3 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

TWO FOR WEEK #1
TWO FOR WEEK #1
30 min 15 sec, Intens
For Starters
For Starters
49 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
12 min 51 sec,
Back
Back
25 min 36 sec, Gemiddeld
Palestra
Palestra
22 min 48 sec, Gemiddeld
Back
Back
45 min 20 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym but good for the back
Gym but good for the back
53 min 20 sec, Intens
Arms and Core Day
Arms and Core Day
41 min 36 sec, Intens
EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups
EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups
20 minuten, Intens
Home Gym
Home Gym
25 minuten, Gemiddeld
Cardio Elliptical Trainer & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
Cardio Elliptical Trainer & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
1 uur 17 min 25 sec, Gemiddeld
Cardio & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
Cardio & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
1 uur 1 min 55 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
LUNEDI

LUNEDI

Intens 26 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar
TWO FOR WEEK #1

TWO FOR WEEK #1

Intens 30 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell
TWO FOR WEEK #2

TWO FOR WEEK #2

Intens 29 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Kettlebell
MERCOLEDI

MERCOLEDI

Intens 27 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell
VENERDI

VENERDI

Intens 29 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis