Dinomite

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Dino Jeune

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sec

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sec

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Elbows to Hands Plank

2 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Tricep Kickbacks

1 minuut

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Rest

1 minuut

Elbows to Hands Plank

2 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Tricep Kickbacks

1 minuut

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Workout Discussion

22 Feb

Dino J.

Thanks for doing and liking my workout

Gerelateerde Workouts

Weights

21 minuten, Gemiddeld

Dumbells

6 min 40 sec, Gemiddeld

Arms

8 min 55 sec, Gemiddeld

Chest

20 min 57 sec, Intens

Mine

7 min 34 sec, Gemiddeld

Chest and Triceps

8 minuten,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells