Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Jambes

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Barbell

Lydie Boffy
 		    Toegevoegd door Lydie Boffy
Jambes
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Lunges
Side Lunges
12 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Side Lunges
Side Lunges
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
20 seconden
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Right Leg Squats
Right Leg Squats
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
20 seconden
Left Leg Squats
Left Leg Squats
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Lunges
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Lunges
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Lunges
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Barbell Lunges
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Jambes
Jambes
26 min 45 sec, Gemiddeld
Jambes
Jambes
9 min 52 sec, Intens
Builder
Builder
33 min 18 sec, Intens
Legs And More Legs
Legs And More Legs
23 min 51 sec, Intens
Legs
Legs
50 minuten, Gemiddeld
Legs/abs
Legs/abs
9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Training for Runners
Strength Training for Runners
15 minuten, Gemiddeld
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
31 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
31 min 30 sec, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
30 minuten, Intens
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
31 min 30 sec, Intens
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
13 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bold Boxer

Bold Boxer

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   No Equipment
Here's the Kicker

Here's the Kicker

Intens 10 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio Boxer

Cardio Boxer

Gemiddeld 15 min  
Shoulders   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intens 8 min  
Shoulders   No Equipment
Entretien Complet

Entretien Complet

Gemiddeld 35 min  
Full Body   Pull Up Bar
Boxe / Strength / Jump

Boxe / Strength / Jump

Intens 16 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis