Gemiddelde Workout

Splits

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Lauren Muzny

Tags

Beschrijving

Hebe you ever wanted one of your side spits well here you go but please keep in mind this doesn't happen overnight it takes time

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 minuut

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 minuut

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Right straddle

1 minuut

Left straddle

1 minuut

Middle straddle

1 minuut

20 seconden

Set 3: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Learn To Do A Split

Learn To Do A Split

5 min 45 sec, Beginner

Right Leg Splits

Right Leg Splits

2 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Getting out the kinks

Getting out the kinks

4 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Splits

Intens

16 min

Lower Body

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

1. Split

Intens

32 min

Legs

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam