Gemiddelde Workout

Chest/triceps/core

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Kettlebell, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Tony Gallagher

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Herhalingen tot falen

Set 3: 3 rondes

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

10 herhalingen

Herhalingen tot falen

Set 4: 3 rondes

20 herhalingen

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest + Triceps + Abs

Chest + Triceps + Abs

50 min 39 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

9 min 52 sec, Gemiddeld

16 min 39 sec, Gemiddeld

22 min 26 sec, Gemiddeld

Core, Chest And Triceps

Core, Chest And Triceps

26 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body With Weights

Full Body With Weights

1 uur 1 min 25 sec, Intens

Complete Strength Month 4 Workout 2

Complete Strength Month 4 Workout 2

37 min 44 sec, Intens

35 Min Beach Body Power Session

35 Min Beach Body Power Session

39 min 10 sec, Intens

Beginner Upper Body Strength

Beginner Upper Body Strength

9 min 20 sec, Gemiddeld

Dumbbell Body Pump *C

Dumbbell Body Pump *C

54 min 20 sec, Gemiddeld

Circuit Full Body Workout

Circuit Full Body Workout

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Exercise DB

Gemiddeld

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Kettlebell Krush

Gemiddeld

12 min

Full Body

Kettlebells

Kettle

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kettlebell

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam