Gemiddelde Workout

Rygg

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Mia Ness

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 seconden

15 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

20 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

18 minuten,

21 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam