Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata From HELL

Intens   29 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Pull Up Bar, Jump Rope

Miguel Vazquez
 		    Toegevoegd door Miguel Vazquez
Tabata From HELL
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 8: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 9: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 10: 1 ronde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 11: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 12: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 13: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 14: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 15: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 16: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 17: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 18: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 19: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 20: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 21: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 22: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 23: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 24: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 25: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 26: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 27: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 28: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 29: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 30: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 31: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 32: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 33: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 34: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 35: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 36: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 37: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 38: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 39: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 40: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 41: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 42: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 43: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 44: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 45: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 46: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 47: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 48: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 49: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 50: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tabata From Hell
Tabata From Hell
16 minuten, Intens
Tabata
Tabata
37 min 50 sec, Intens
Tabata Something Else
Tabata Something Else
16 minuten, Intens
Tabata Rules
Tabata Rules
16 minuten, Intens
Tabata Something
Tabata Something
16 minuten, Intens
Tabata This
Tabata This
13 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuten, Intens
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sec, Intens
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sec, Intens
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuten, Gemiddeld
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sec, Intens
Basic Training
Basic Training
39 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis