Intense Workout

Abs

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Raina Forgy

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconden

30 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconden

30 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

8 minuten, Intens

11 min 42 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Tuesday Workout

Gemiddeld

8 min

Full Body

Wall

Abel Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam