Beginner Workout

DesPort

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Glúteos, Piernas, Espalda

Toegevoegd door Sportesp Sporti

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

DespSpor

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

5 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

8 min 54 sec, Intens

24 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Libera tus caderas

Beginner

9 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Piernas

Beginner

7 min

Piernas

Majo

Beginner

1 uur

Núcleo

Ejercisios Diarios

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

Favs

Beginner

22 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam