Beginner Workout

Stretch S

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuut

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Start Stretching

Start Stretching

5 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

28 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights V1

Gemiddeld

9 min

Core

Dumbbell

Evening Stretch F

Beginner

12 min

Upper Body

Chair

Evening Stretch I

Beginner

14 min

Glutes

Wall

Evening Stretch K

Beginner

12 min

Yoga

Evening Stretches Q

Beginner

12 min

Yoga

Morning Stretch R

Beginner

18 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam