Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Circuit

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Stability Ball

Faat X
 		    Toegevoegd door Faat X
Circuit
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jog
Jog
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jog
Jog
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit
Circuit
24 minuten, Intens
Jump Rope Circuit
Jump Rope Circuit
15 minuten, Gemiddeld
Jump Rope Circuit
Jump Rope Circuit
17 min 13 sec, Intens
Skipping Cardio
Skipping Cardio
17 min 2 sec, Gemiddeld
New Workout
New Workout
28 minuten, Gemiddeld
Jump Rope Circuit
Jump Rope Circuit
15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Cirkel Training
Cirkel Training
29 minuten, Intens
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
30 minuten, Intens
Cardio Belly Fat Loss
Cardio Belly Fat Loss
34 min 35 sec, Intens
Casual Abs
Casual Abs
10 minuten, Beginner
Nerd Fitness Warm Up
Nerd Fitness Warm Up
10 min 45 sec, Gemiddeld
Combination
Combination
29 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push It Up!

Push It Up!

Intens 15 min  
Full Body  
Cardio

Cardio

Intens 28 min  
Core  
My Abs Crusher

My Abs Crusher

Intens 36 min  
Core  


😌

Gemiddeld 20 min  
Legs   Jump Rope
Abs

Abs

Gemiddeld 7 min  
Core  


💍

Gemiddeld 19 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis