Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Paul Sbarra
 		    Toegevoegd door Paul Sbarra
Yoga
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Cat Cow
Cat Cow
15 seconden
Plank
Plank
15 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
15 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
15 seconden
Plank
Plank
12 seconden
Bird Dog
Bird Dog
12 seconden
Bird Dog
Bird Dog
12 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
12 seconden

Set 2: 3 rondes
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
12 seconden
Chair Pose
Chair Pose
12 seconden
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
12 seconden
Right Twisted Chair Pose
Right Twisted Chair Pose
12 seconden
Left Twisted Chair Pose
Left Twisted Chair Pose
12 seconden
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
12 seconden
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
12 seconden
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
12 seconden
Left Lunge Easy Twist
Left Lunge Easy Twist
12 seconden

Set 3: 3 rondes
Upward Salute
Upward Salute
12 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
12 seconden
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
12 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 seconden
Happy Baby
Happy Baby
12 seconden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
12 seconden
Right Lying Torso Twist
12 seconden
Left Lying Torso Twist
12 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
12 seconden

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga👌
32 min 40 sec, Beginner
Yoga
Yoga
12 min 25 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
12 min 30 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
13 min 25 sec, Beginner
Yoga
Yoga
11 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loosen in No Time

Loosen in No Time

Gemiddeld 10 min  
Legs   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
Burn

Burn

Gemiddeld 9 min  
Yoga  
Yoga 3

Yoga 3

Gemiddeld 15 min  
Core  
Core Yoga

Core Yoga

Gemiddeld 11 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis