Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Static HOLD Routine

Beginner   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Aleks Sharamaylyuk
 		    Toegevoegd door Aleks Sharamaylyuk
Static HOLD Routine
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Gerelateerde Workouts

Hold Tight
Hold Tight
7 minuten, Intens
Squats
Squats
2 min 30 sec, Intens
Tuesday Session
Tuesday Session
5 minuten, Beginner
Squat
Squat
4 min 30 sec, Beginner
Work 3
Work 3
3 minuten, Beginner
Lower
Lower
6 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultimate Leg & Bum Toning

Ultimate Leg & Bum Toning

Intens 13 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Ab + Oblique Extreme Toning

Ab + Oblique Extreme Toning

Gemiddeld 13 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball, Dumbbells
Amazing Arms

Amazing Arms

Gemiddeld 24 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Kettlebells, Stability Ball
Full Body Strength Training

Full Body Strength Training

Intens 1 u 2 m  
Lower Body   Dumbbell, Medicine Ball, Box or Step, Kettlebell
Plank Steady

Plank Steady

Intens 7 min  
Core   Exercise Mat
Mon, Wed, Fri Workout

Mon, Wed, Fri Workout

Intens 1 uur  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell, Wall, Chair, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis