Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Madison Macdonald

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skipping Drill

15 seconden

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

40 seconden

Rest

20 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

40 seconden

Rest

20 seconden

Inclined Plane

40 seconden

Rest

20 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

15 seconden

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

15 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

5min Full Abs

Intens

5 min

Core

Quick Abdominal Exercise

Intens

5 min

Core

Firm That Booty

Gemiddeld

11 min

Glutes

Exercise Mat

Intense Abs

Intens

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam