Gemiddelde Workout

Dots Spots

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Dorothy Wilkins

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

15 min 40 sec, Gemiddeld

Easy, Short and Effective.

Easy, Short and Effective.

3 minuten, Beginner

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tough Mudder

Intens

1 u 24 m

Plank Mix

Intens

14 min

Mon Tabata

Intens

26 min

Full Body

Favoritt-Rompe

Gemiddeld

31 min

Lower Body

Pyramids

Intens

21 min

Lower Body

V

Intens

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam