Warmup4

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Brianna Popham

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

25 seconden

25 seconden

35 seconden

30 seconden

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Warmup5

3 min 55 sec, Beginner

Warm Up3

3 min 50 sec, Beginner

Warm up

3 min 50 sec, Gemiddeld

Warm Ups

9 minuten, Beginner

Warmup

2 min 10 sec, Gemiddeld

Cool

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Warm Up2

Beginner

4 min

Core

Warm Up3

Beginner

3 m 30 s

Shoulders

Warmup5

Beginner

3 m 30 s

Shoulders

Warmup6

Beginner

4 min

Core

Warmup8

Beginner

4 min

Full Body

Warmup4

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Warm Up2

Warm Up3

Warmup5

Warmup6

Warmup8

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+