Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense Workout

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Duoma Ru
 		    Toegevoegd door Duoma Ru
Intense Workout
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Butt+ abbs intense workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 seconden
Duck Walk
❤️ Krachtig (Zone 3)
Duck Walk
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt Workout
Butt Workout
8 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
13 minuten, Gemiddeld
Butt
Butt
13 min 15 sec, Intens
Booty Work
Booty Work
35 minuten, Gemiddeld
Butt
Butt
20 minuten, Beginner
Workout I
Workout I
42 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Dancer Tone Up ♡LA

Dancer Tone Up ♡LA

Gemiddeld 1 u 10 m  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Morning Routine

Morning Routine

Beginner 11 min  
Full Body   BOSU Ball
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis