Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 36 minuten

Uitrusting: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Patrick Walsh

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical Machine

❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

15 minuten

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

Herhalingen tot falen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Herhalingen tot falen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

Herhalingen tot falen

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

Herhalingen tot falen

10 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 52 sec, Gemiddeld

11 min 35 sec, Gemiddeld

1 uur 5 min 38 sec, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》

21 min 54 sec, Intens

27 min 26 sec,

1 uur 1 min 12 sec, Intens

Arms And Chest Day

Arms And Chest Day

35 min 1 sec, Gemiddeld

1 uur 25 sec, Gemiddeld

56 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Workout

Beginner

26 min

Gym

Beginner

35 min

Cardio Machine

Day 2

Beginner

34 min

Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Bands

Low Impact

Beginner

34 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell

Workout 1

32 min

Lower Body

5 Days

Gemiddeld

24 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam