Trainer Workout

Upper Body

Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Monike Medina

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

A workout with for your upper body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

15 minuten

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Dumbell Back Row

Gewichten: Gemiddeld

Dumbell Back Row

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Set 6: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 min 58 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

57 minuten, Gemiddeld

27 minuten,

Upper Body Workout

Upper Body Workout

52 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》

☘ Plant Based Workouts 💪《CHEST Pt.1》

21 min 54 sec, Intens

1 uur 1 min 12 sec, Intens

Arms And Chest Day

Arms And Chest Day

35 min 1 sec, Gemiddeld

1 uur 25 sec, Gemiddeld

56 min 40 sec, Gemiddeld

12💰 Months / . Arms. 12

12💰 Months / . Arms. 12

25 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Arm Farm

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

ABS 2

Gemiddeld

26 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam