Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Low Impact

Beginner   34 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell

Nicole Turpin
 		    Toegevoegd door Nicole Turpin
Low Impact
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Fast Rowing
Fast Rowing
15 minuten
Transition
Transition
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
20 herhalingen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
20 herhalingen
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
20 herhalingen
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
20 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
20 herhalingen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 herhalingen
Roundhouses
Roundhouses
20 herhalingen
Double Knees
Double Knees
1 minuut
Transition
Transition
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuut
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuut
Supermans
Supermans
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Light
Light
31 min 24 sec, Beginner
Cardio / Weights
Cardio / Weights
55 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
18 min 40 sec, Gemiddeld
Client Programming Session 23 (A)
Client Programming Session 23 (A)
44 min 20 sec, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
19 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
13 min 20 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuten, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sec, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sec, Intens
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sec, Gemiddeld
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuten, Intens
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dare To Do It

Dare To Do It

Intens 35 min  
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intens 11 min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Kettlebell Fat Loss HIIT

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intens 16 min  
Lower Body   Kettlebells
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis