Gemiddelde Workout

Pilates

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Noura Alswailem

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Leg Lifts

1 minuut

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minuut

Right Side Leg Lifts

1 minuut

Right Lying Clams

Right Lying Clams

1 minuut

Pilates Right Side Bends

Pilates Right Side Bends

1 minuut

Pilates Left Side Bends

Pilates Left Side Bends

1 minuut

15 seconden

1 minuut

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

1 uur 2 min, Beginner

33 min 20 sec, Gemiddeld

2 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Pilates

Intens

11 min

Glutes

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Sunday/Weds Full Body

Gemiddeld

12 min

Legs

Arms And Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam