Gemiddelde Workout

30 Min Quick Fix

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Wall

Toegevoegd door Secil Ana

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Maximaal
❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Treadmill Slow Jogging

Helling: Maximaal
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Slow Jogging

5 minuten

Treadmill Running

Helling: Maximaal
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

4 minuten

1 minuut

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

5 minuten

5 minuten

Moderate Cycling

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Cycling

5 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

5 minuten

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 46 sec, Gemiddeld

21 min 44 sec, Intens

Keep It Interesting

Keep It Interesting

24 min 33 sec, Gemiddeld

21 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Morning Warmup

Beginner

12 min

Spring Forward Warmup

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

All Over Body Weight Loss

Gemiddeld

4 min

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Cycling

Gemiddeld

31 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam