Shoulders!

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Josh Johnson

Shoulder super set with ab breaks.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

15 herhalingen

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

15 herhalingen

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

15 herhalingen

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulders

43 min 48 sec,

Shoulders

21 min 45 sec, Gemiddeld

Shoulders

33 min 40 sec,

Shoulders

21 min 30 sec, Gemiddeld

Shoulder 1

4 min 45 sec,

Shoulders

10 min 5 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells