Beginner Workout

Back

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Wall

Toegevoegd door Jasir Baig

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 15 sec

15 herhalingen

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuut

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

15 herhalingen

30 seconden

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 35 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

40 minuten,

3 minuten, Intens

4 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

How to Handstand - Workout 3

How to Handstand - Workout 3

31 min 58 sec, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Push-ups and pull-ups challenge

Push-ups and pull-ups challenge

17 min 10 sec, Intens

11 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam