Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tabata

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Wall

Sasha Crockford
 		    Toegevoegd door Sasha Crockford
Tabata
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Wall Sit
❤️ Matig (Zone 2)
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
❤️ Matig (Zone 2)
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
❤️ Matig (Zone 2)
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
❤️ Matig (Zone 2)
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
❤️ Matig (Zone 2)
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
❤️ Matig (Zone 2)
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
❤️ Matig (Zone 2)
Wall Sit
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
❤️ Matig (Zone 2)
Wall Sit
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata II
Tabata II
12 minuten, Intens
Tabata
Tabata
4 minuten, Intens
Tabata
Tabata
21 minuten, Intens
Tabata x3
Tabata x3
14 min 30 sec, Intens
Tabata 1
Tabata 1
19 minuten, Gemiddeld
Tabata M&f
Tabata M&f
16 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

Tabata

Intens 12 min  
Tabata This

Tabata This

Intens 16 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Exercise Mat
Classic Tabata

Classic Tabata

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Gemiddeld 16 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis