Gemiddelde Workout

Domingo

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Hombros, Núcleo

Toegevoegd door Irene Font

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minuten

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

3 minuten

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

21 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AbdBíc

Gemiddeld

16 min

Núcleo

Mancuerna, Banco

Entrenamiento físico Cardio y torso

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo Entero

Gemiddeld

11 min

Cuerpo Entero

Pesa rusa

Vamo A Ponernos Musculosos

Gemiddeld

12 min

Brazos

Banco, Pared

Boxeo de oro

Gemiddeld

18 min

Hombros

Ningún equipo

Boxeo de oro

Gemiddeld

18 min

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam