Intense Workout

Abs Intensive

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Marco Brinzi

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 min 10 sec

Set 5: 1 ronde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuut

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

17 min 23 sec, Gemiddeld

41 min 15 sec, Intens

24 min 50 sec, Intens

6 minuten, Intens

6 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Baby Burn!!

Intens

1 uur

Standing Ab Abuse

Intens

19 min

Inner Thigh Incinerator - KC

Intens

19 min

Legs

Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

Booty Day

Intens

29 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam