Intense Workout

George

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Brazos

Toegevoegd door Jorge Mendoza

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

45 seconden

20 seconden

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

30 herhalingen

25 seconden

30 herhalingen

30 seconden

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

20 herhalingen

20 seconden

30 herhalingen

20 seconden

30 seconden

15 seconden

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

12 min 55 sec, Intens

9 min 28 sec,

5 Tandas De 20 Flexiones

5 Tandas De 20 Flexiones

8 minuten, Gemiddeld

Flexiones & abdominales

Flexiones & abdominales

11 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicio con mancuernas de 15 minutos

Intens

15 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Tabla firme

Intens

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Clo

Intens

17 min

Núcleo

Aloha

Intens

3 u 4 m

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Silla

Nucleo

Intens

7 min

Núcleo

Abdos

Intens

7 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam