Abs

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Caio Vanique

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

15 herhalingen

20 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Left Side Bends

45 seconden

Dumbbell Right Side Bends

45 seconden

Rest

15 seconden

Crunches

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs

19 min 50 sec, Intens

Abs

8 min 30 sec, Beginner

Abs

13 minuten, Gemiddeld

Abs

35 min 5 sec,

Abs

7 minuten, Beginner

Dims Abs

7 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells