Beginner Workout

Kettle

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Wall

Toegevoegd door Kerdyk Guity

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

Kettlebell Offset Press

Kettlebell Offset Press

1 minuut

30 seconden

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

12 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Quick Kettlebells

Quick Kettlebells

26 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

40 Min. Stretch + Upper Body Kettlebell + Cool Down

40 Min. Stretch + Upper Body Kettlebell + Cool Down

41 min 30 sec, Beginner

15 min 8 sec, Gemiddeld

Metabolic Cardio Workout A

Metabolic Cardio Workout A

30 minuten, Gemiddeld

Carry On Cardio

Carry On Cardio

31 min 30 sec, Beginner

POP Virtual Core & Glute Class

POP Virtual Core & Glute Class

19 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie

Full Body Quickie

39 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Morning Stretches

Beginner

13 min

Legs

Kettle

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kettlebell

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lower Back Daily Stretch

Beginner

12 min

Stretching

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam