Download in de App Store
Tags

Beschrijving

4th month. 400 reps


Exercises

Set 1: 1 ronde
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
Calf Raises
10 herhalingen
20 herhalingen
5 herhalingen
5 herhalingen

Set 2: 1 ronde
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
Calf Raises
10 herhalingen
20 herhalingen
5 herhalingen
5 herhalingen

Set 3: 1 ronde
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
Calf Raises
10 herhalingen
20 herhalingen
5 herhalingen
5 herhalingen

Set 4: 1 ronde
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
Calf Raises
10 herhalingen
20 herhalingen
5 herhalingen
5 herhalingen

Set 5: 1 ronde
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
10 herhalingen
Calf Raises
10 herhalingen
20 herhalingen
5 herhalingen
5 herhalingen

Set 6: 1 ronde
30 seconden


Gerelateerde Workouts

20 Rep
12 min 40 sec, Gemiddeld
8gcc
6 min 53 sec, Gemiddeld
GoGo
11 min 33 sec, Gemiddeld
Pre-Run
3 min 23 sec, Gemiddeld
Monday Wednesday Friday
7 min 48 sec, Gemiddeld
Training
9 min 15 sec, Intens

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Body Toner
30 min 10 sec, Beginner
Super Saiyan Jr
21 min 3 sec, Beginner
Bodyweight Burnout
38 minuten, Intens
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuten, Beginner
Lean Ladder Workout
9 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Abs

Cardio Abs

Intens 10 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Back/Chest

Back/Chest

Gemiddeld 25 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Bench, Exercise Mat
Biceps / Triceps

Biceps / Triceps

23 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Exercise Bands, Chair

Trainingscategorieën