Beginner Workout

Cardio 2

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Mariana S

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

48 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

20 minuten, Beginner

8 min 35 sec, Intens

7 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Core

Intens

4 min

Full Body

No Equipment

Salute your Legs

Gemiddeld

22 min

Lower Body

No Equipment

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Washboard Abs

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam