Intense Workout

Back 1 《LU •°

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door *lujain* M .

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Lower Back (No Equipment)

Lower Back (No Equipment)

14 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

8 min 25 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The PAIN In The NECK Stretch !!🗿⚕️ 〰️* 🌟 HS

Beginner

14 min

Shoulders

Chair, Exercise Mat

Undo Tight Neck

Beginner

4 min

Back

The 300!

Intens

13 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

$Crow Pose \ training 《LU •°$

Crow Pose \ training 《LU •°

Gemiddeld

6 min

Back

Back 2 《LU •°

Intens

18 min

Back

Stability Ball, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam