Intense Workout

Demi

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alexander Oluwatayo

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

It's tough ...but you can do it. Its in you

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Quick Mountain Man

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam