Intense Workout

Planked

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Luis Mejia

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Planks for the arms and abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

2 minuten

2 minuten

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Intens

6 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

8 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Planking

3 m 30 s

Planking

Intens

5 min

Plank!

Intens

14 min

Plank

Intens

9 min

Core

No Equipment

Plank

Intens

7 min

Core

Planks

Gemiddeld

32 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam