Prueva

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Pesa rusa, Mancuerna, Banco

Toegevoegd door Ezequiel Galicia Castorena

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

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1 minuut

Curls isométricos de bíceps

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1 minuut

Curls de martillo

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1 minuut

Curls martillo con pesa rusa

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1 minuut

Set 2: 1 ronde

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

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1 minuut

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