Gemiddelde Workout

Brazos

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Mancuerna, Banco, Pesa rusa, Barra con pesas, Pared

Toegevoegd door Belen Martinez

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales en el banco con mancuernas

Abdominales en el banco con mancuernas

1 minuut

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

1 minuut

Burpees modificados

Burpees modificados

1 minuut

Cargada y envión

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1 minuut

Curl inverso y press con barra de pesas

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1 minuut

Curl y press de una sola pierna con mancuernas

Curl y press de una sola pierna con mancuernas

1 minuut

Descensos con bancos

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1 minuut

Estocada lateral con extensión de tríceps

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1 minuut

Flexiones de brazos en pared

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1 minuut

Pullovers de tríceps con mancuernas en banco

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1 minuut

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