Intense Workout

Monday

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Moises Brito

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Licht

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

1 min 13 sec, Gemiddeld

42 minuten, Intens

8 min 30 sec, Beginner

3 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

38 min 12 sec, Gemiddeld