Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

20/21

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Joani Thomas
 		    Toegevoegd door Joani Thomas
20/21
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

21 minute workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuut
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuut
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuut
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuut
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuut
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuut
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuut
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuut
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuut
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuut

Gerelateerde Workouts

1
1
14 min 55 sec, Gemiddeld
Thursday
Thursday
27 min 30 sec, Gemiddeld
Whole Body
Whole Body
34 minuten, Gemiddeld
Everyday
Everyday
23 min 20 sec, Beginner
13-minutes (V U)
13-minutes (V U)
13 minuten, Intens
Just Do It
Just Do It
15 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intens 51 min  
High Intensity!

High Intensity!

Intens 4 min  
Core   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Beginner 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld 6 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis