Gemiddelde Workout

Muscle

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Chest, Core, Legs

Toegevoegd door Austin Krough

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

2 minuten

30 seconden

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 seconden

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 uur 25 min, Gemiddeld

12 minuten, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

1 min 47 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intensive Workout

Intens

48 min

Core Strengthening Routine

Gemiddeld

58 min

Muscles

Gemiddeld

4 min

Muscle

Intens

8 min

Muscle

Beginner

2 min

Core

30 Minute Run

Gemiddeld

30 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam