Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Full Body

Intens   1 u 7 m

Doelgebieden: Arms, Back, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

Jay Davis
 		    Toegevoegd door Jay Davis
Full Body
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Chin Ups
Chin Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Pull-ups
Pull-ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Chin Ups
Chin Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Pull-ups
Pull-ups
10 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 2 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
200 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
100 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
50 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper body
Upper body
16 min 9 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
12 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
11 min 18 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
1 min 33 sec, Gemiddeld
Upper Body Strength
Upper Body Strength💪
8 min 30 sec, Intens
Arms, Shoulders, Back and Chest
Arms, Shoulders, Back and Chest
34 min 28 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Back Abs And Legs

Chest Back Abs And Legs

Intens 1 u 4 m  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intens 1 u 7 m  
Nerd Fitness: Gotham's Reckoning

Nerd Fitness: Gotham's Reckoning

Intens 21 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
KickBoxing

KickBoxing

28 min  
Kickboxing

Kickboxing

Intens 1 uur  
Full Body   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis