Gemiddelde Workout

Two

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Jimmy Sherpa

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Yee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

15 seconden

20 herhalingen

1 minuut

20 seconden

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

20 herhalingen

15 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 42 sec, Gemiddeld

30 min 24 sec,

6 min 42 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Beginning Work Out

Beginning Work Out

5 min 55 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Supersets - Back And Core

Supersets - Back And Core

22 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One

Gemiddeld

2 m 30 s

Arms

Dumbbell

Three

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Dumbbell

Five

Intens

4 m 30 s

Arms

Dumbbell, Bench

Six

Gemiddeld

3 min

Arms

Dumbbell, Barbell

Nine

Intens

4 min

Arms

Ten

Intens

6 min

Chest

Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam