Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core

Evelyn A. Borges
 		    Toegevoegd door Evelyn A. Borges
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
25 min 25 sec, Intens
Abs
Abs
3 min 32 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 20 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Oh My Look At Those Arms

Oh My Look At Those Arms

Intens 32 min  
Arms   Dumbbell, Box or Step
Frank cardio

Frank cardio

Gemiddeld 46 min  
Full Body   Dumbbells
Abs Abs And More Abs

Abs Abs And More Abs

Intens 23 min  
Core  
Abs

Abs

Gemiddeld 20 min  
Core  
Everyday Workout

Everyday Workout

Gemiddeld 24 min  
Lower Body  
Must Do

Must Do

Beginner 11 min  
Arms  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis