Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Pull Up Bar

Shania X
 		    Toegevoegd door Shania X
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
20 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 herhalingen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
20 herhalingen
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
20 herhalingen
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
20 herhalingen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 herhalingen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 herhalingen
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
2 min 24 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 51 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
My Workout 
My Workout 💪
5 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis