Ab Workout

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Jackie Warehime

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches: Regular

1 minuut

Crunches: Legs Flat

1 minuut

Legs In The Air

1 minuut

Left Four Crunches

1 minuut

Right Four Crunches

1 minuut

Regular Curlups

30 seconden

Boat

40 seconden

Left Plank

1 minuut

Right Plank

1 minuut

Front Plank

1 minuut

Boat Row

25 seconden

Pushups

30 seconden

Bicycles

1 minuut

Russian Twists

50 seconden

Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

4 min 10 sec, Intens

Ab Workout

8 min 45 sec, Intens

Ab Workout

21 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

9 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

6 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

8 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Crazy Curlups

Beginner

6 min

Stretching

Beginner

16 min

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Cardio Jumpster

Full Body Leanup

Crazy Curlups

Stretching

Hurry Up and Wait

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+