Intense Workout

Veranooo

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Gonzalo Garcia Gil

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

30 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Aleteo de piernas

❤️ Krachtig (Zone 3)

Aleteo de piernas

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Flexiones delfín para antebrazos

Flexiones delfín para antebrazos

30 seconden

Set 7: 1 ronde

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

8 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El calentamiento de la diosa del sexo

Beginner

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Rutina de entrenamiento de velocidad

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo 10 total

Intens

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto de peso de 9 minutos

Intens

9 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento

Beginner

4 m 30 s

Espalda

Banco

Cordio

Gemiddeld

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam