Starter

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Core

Toegevoegd door Eniola Oduekun

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Start

4 minuten, Gemiddeld

Former

2 min 30 sec, Intens

Warmup

4 min 50 sec, Beginner

Stuff

2 min 50 sec, Gemiddeld

Quick And Effective

2 min 40 sec, Gemiddeld

Pain

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Starter

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Full Body Leanup

Exercises for Starters

Core-e-o

Bodyweight Challenge

Strong Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+