Start

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Core

Toegevoegd door Jorge Barrientos

Starting

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Starter

3 minuten, Intens

Stuff

2 min 50 sec, Gemiddeld

Former

2 min 30 sec, Intens

Monday

5 min 20 sec, Beginner

Warmup

4 min 50 sec, Beginner

Quick And Effective

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Geezee

Intens

28 min

Abs

Gemiddeld

4 m 30 s

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Wall Sit 3min

Gemiddeld

3 min

Legs

Wall

Full Plank

Intens

10 min

Core

Start

Starting

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Geezee

Abs

Booty Builder

Wall Sit 3min

Full Plank

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+