Intense Workout

test

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door P P

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Test

Exercises

Set 1: 1 ronde

Single Leg Squats

Single Leg Squats

3 minuten

Single Leg Squats

Single Leg Squats

3 minuten

Curtsy Lunge

5 minuten

Curtsy Lunge

5 minuten

Squat Pulses

4 minuten

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

7 minuten

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

3 minuten

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

3 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten,

4 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Butt. Challenge

Butt. Challenge

9 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Lower Body Stretch

Gemiddeld

6 min

Perfect Posture

Beginner

5 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Lower Body Stretch

Beginner

16 min

Lower Body

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam